警惕!诱发癫痫的5个生活“恶习”！

警惕!诱发癫痫的5个生活“恶习”！为什么同样是癫痫，有的人控制得好，有的人却反复发作?这可能就藏在日常的“坏习惯”里。来看看下面这些容易诱发癫痫的“坑”，你踩了几个?

恶习一：半夜“修仙”上网。 熬夜本身就是疲劳，再加上电脑、手机屏幕的强光频闪刺激，这相当于给大脑“双重暴击”，极易导致神经元异常放电，诱发发作。

恶习二：大量喝酒喝咖啡。 酒精和咖啡因都能直接兴奋大脑神经元，降低癫痫发作的阈值。除了酒，含酒精的食品(如醉蟹、酒酿)也要忌口。

恶习三：饮食“走极端”。 短时间内吃太多甜食，血糖飙升后会迅速分泌胰岛素降低血糖，导致低血糖，而低血糖正是癫痫的常见诱因。同样，一次性吃太咸，过量的钠离子也会导致神经元过度放电。

恶习四：要么饿死，要么撑死。 暴饮暴食或过度饥饿减肥，都会引起血糖的大幅波动。胃肠道负担过重或血糖过低，都可能对大脑产生反射性刺激，引发癫痫。

恶习五：追求“刺激”的感觉。 蹦迪的闪光灯、玩激烈的电子游戏、看恐怖片、放鞭炮……这些强烈的声光电刺激和心理冲击，会让大脑皮层一直处于高度兴奋和紧张状态，对癫痫患者来说非常危险。